Menus pour la semaine

Coucou tout le monde,

J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire, pas un régime, juste une façon plus saine de se nourrir. Cela permet de perdre le gras de l'hiver même si je ne suis pas un ours et manger plus sainement.

La base à retenir, une entrée de crudités (sans trop de sauce) au déjeuner et dîner, pas de féculent le soir. J'espère que cela vous donnera des idées.

Lundi soir : salade tomates / brochette de poulet au curry avec haricots verts

Mardi soir : 1 demi pamplemousse / oeuf mollet et fondue de poireaux

Mercredi soir : concombre / Poêlée chinoise

Jeudi soir : carottes râpées / clafoutis chèvre, courgettes

Vendredi soir : Gaspacho tomates / escalope de dinde et courgettes grillées

Samedi soir : Salade verte aux noix / Endives au jambon

Dimanche soir : Salade d'endives / Aiguillettes de canard et purée de brocolis